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弹跳训练常用的器材有哪些1. 跳绳跳绳是一种简单而有效的弹跳训练器材。通过跳绳可以锻炼腿部力量、协调和爆发力。不仅能够提高心肺能，还有助于增强下肢肌肉的力量和耐力。跳绳时，身体需要迅速地进行起跳和落地动作，以及保持平衡，因此是非常适合弹跳训练的器材。2. 蹦床蹦床是专门设计用来进行弹跳训练的器材。蹦床可以帮助训练者在空...